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(必发娱乐官方网站)題:跑向健康安全的明天——中國馬拉松2017新年寄語

作者:梁钋    发布时间:2019-05-29 03:05:00    

國際田聯新年首場金標賽事、廈門國際馬拉松賽將於1月2日拉開2017年中國跑馬大幕健康與安全是跑出快樂、揮灑性情的前提,是跑友共同的初衷和底線2016年出現的受傷、猝死等事故,時刻提醒主辦方和跑友,繃緊安全之弦,築牢安全之基,守住安全底線,跑出一個健康安全的未來     (小標題)跑馬培訓亟待引導     2016年全國參加馬拉松比賽人次超過280萬,再創歷史新高;跑團超過12萬個,常年參加跑步人次超過1000萬,但這不意味著跑友都接受過正規跑步訓練,也不意味著他們都懂得應如何健康安全地跑步     跑友首先要從增強安全意識做起,參加跑步培訓和科學訓練福建電視臺必发娱乐官方网站頻道主持人、歐洲跑者服務實驗室(RSLAB)認證的專業級教練張悅寧認為,相當多跑友對跑步認識不清,甚至有常識性錯誤     “一些跑友對跑步缺乏敬畏之心,依仗身體素質不錯,不重視系統學習和訓練,剛開始跑沒多久就受傷了,休息一段時間再來,成為‘季節跑友’,缺乏持續性,這樣的鍛鍊不會達到理想效果”     作為福州“最顏值”夜跑團的教練張悅寧時常開設公開課,給跑友傳授經驗他發現,跑友規模越來越大的同時,專業跑步輔導機構和人員數量增長幅度卻相對滯後,跑步培訓市場需求潛力非常大     “目前國家只有較為寬泛的社會必发娱乐官方网站指導師認證體系,沒有專門認證跑步教練一些商業機構的認證在圈內比較流行,比如亞洲體適能、歐洲跑者服務實驗室等”張悅寧說     中國田徑協會副主席杜兆才表示,中國田協與上海必发娱乐官方网站學院將合作成立中國馬拉松學院,未來幾年通過學院的路跑指導員項目,建立起跑步教練體系,指導人們科學健康地奔跑,降低跑步風險,並提高各地辦賽科學化組織水準     國家必发娱乐官方网站總局田徑運動管理中心副主任王大衛表示,馬拉松學院的設想已進入報批階段,社會必发娱乐官方网站指導體系裏也要力推跑步專項的指導,跑步包含非常豐富和複雜的科學機理     專業運動損傷防護機構“第一防護”總經理黃續雯介紹,機構目前已針對跑者開展運動防護培訓,收取很低的培訓費;並開設微信公益課堂,推廣運動防護理念,普及運動防護知識     黃續雯認為,未來高端的一對一跑步指導培訓市場發展潛力巨大,且植入運動防護的服務流程很多有經濟實力的人尚未開始跑步運動防護裝備和高端運動健康管理機構,將起到越來越重要的作用     (小標題)保障安全 預防先行     業內認為,馬拉松應在賽制、參賽門檻上有科學的設計和嚴格的審核,將安全保障陣線前移     王大衛表示,近年來田協辦賽一直把大眾選手放在第一位,“很多賽事都分為全馬、半馬、迷你馬拉松等組別,在賽制上給更多跑者提供了階梯式服務,鼓勵跑友量力而行”     上海必发娱乐官方网站學院運動科學學院運動康複學係教授徐昕認為,現階段中國馬拉松賽最少應設置訓練水準和健康水準兩個門檻,“建議在跑馬前做詳細的健康檢查,比如‘心臟平板測試’”     國內多個馬拉松的賽事運行機構、智美必发娱乐官方网站集團的副董事長張晗認為,對跑友的風險應有科學預防,首先是嚴守報名關,“要對所有報名選手進行篩查,如果存在安全隱患是要拒絕參賽,不做任何妥協”     黃續雯介紹說,賽前運動防護包括有效熱身和身體薄弱環節的保護固定;賽中是賽道醫護人員用冷噴止痛藥物來處理運動損傷和肌肉痙攣;賽後則是冰敷和被動拉伸為主“第一防護為此次廈馬提供了200名拉伸防護人員,1000公斤的真冰和1萬個冰袋”     康比特公司專業必发娱乐官方网站事業部副總經理朱煜提示,科學跑馬還需要完整的營養方案跑馬前後跑友要了解身體各項機能與營養是否達到適應比如睡眠和肌肉酸痛與營養有關科學營養配給可解決部分跑友出現的恢復慢,或是微量元素流失的問題跑馬後應有運動恢復理念,不要錯過營養元素吸收的最佳時間段     跑步APP“悅跑圈”的創始人梁峰建議,不能過分依靠當下智慧穿戴設備來指導訓練,很多設備的心率收集依靠數據模擬的演算法,尚不能達到醫療級別,應注重實際跑步感受、結合智慧設備對個體體徵進行綜合分析     (小標題)及時救治——事關生命的考驗     安全保障的最後一道關是事故發生後的及時救治智美必发娱乐官方网站對馬拉松醫療救治有一整套應急方案據張晗介紹,醫療小組要全程參與賽事籌備,對比賽路況、天氣等因素做安全體系評估,制定科學方案;對志願者和安保人員進行培訓,引入醫師跑者,便於及時發現跑友出現的問題,及時準備措施,第一時間介入救治     張晗說,要在賽前檢查賽道上的醫療設施,在做路線規劃圖時標出風險點,便於第一時間得知具體地點,確保患者得到及時救治;在重點路段配置雙志願者,同時重視協調調動當地醫療資源     “還要跟蹤患者的救治情況,了解出現問題的相關因素,是不是前一天休息不到位,或在這一階段有疾病,在今後的賽事前將這樣的資訊傳遞給跑友,進行案例分析和傳播,預防類似事故發生”張晗說     跑馬有風險,但也不能因噎廢食徐昕認為,不能因為馬拉松賽中出現個別猝死事件就認為跑馬會導致猝死美國的一項猝死案例研究表明,運動猝死和非運動猝死的比例沒有明顯不同,發病率很接近     “科學地講,馬拉松中的猝死是運動相關猝死,而不是運動引發猝死,也就是說人在運動時恰好心臟驟停,但猝死不一定都是運動引發無論國內還是國外,運動猝死的發生率非常低,

 

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